Une demi-journée pour reconnecter le corps, l’esprit et la nature.

Les fleurs sont à votre écoute est une activité humaine et bienveillante destinée aux personnes vivant du stress, de l’anxiété, de la dépression, de l’agoraphobie ou simplement un besoin de retrouver un espace apaisant.
Cette expérience vise à briser l’isolement, favoriser le mieux-être et démontrer les bienfaits très concrets du travail de la terre et d’une activité physique simple, accessible et efficace ,directement en nature.

Guidée par Élisabeth Gladu,  copropriétaire de la ferme, l’activité est offerte gratuitement à La Petite Grange du Rang Double.

Dates de l'activité :

• Lundi le 20 juillet

Horaire : 8 h à 11 h
Lieu : 1360 Rang Double, Rougemont 
Coût : Activité entièrement gratuite, 100 % financée par La Petite Grange du Rang Double
Places limitées : 12 participants maximum

Déroulement de la demi-journée

8h Accueil doux et sécurisant

Présentation de la ferme, du cadre naturel et des valeurs d’entraide, de respect et de non-jugement.
Un moment pour s’installer, se familiariser avec l’environnement et se sentir en confiance.

8h30 à 10h Travail de la terre – un entraînement en nature

Nous poursuivons avec une activité encadrée qui consiste à effectuer du désherbage et du travail de la terre, considérés comme une forme d’entraînement physique complet :

• mobilisation du corps,

• activation musculaire,

• amélioration de la coordination et de l’endurance,

• maintien d’un rythme constant,

• travail fonctionnel en extérieur.

Chaque personne progresse à son propre rythme, dans un environnement guidé, sécurisant et sans pression.
L’objectif est d’offrir un entraînement naturel, simple et très efficace, qui permet de ressentir rapidement les bienfaits physiques et mentaux, tout en restant connecté à la nature.

10h à 11h Moment de relaxation

La rencontre se termine par un moment guidé de détente, centré sur :

• la respiration,

• le relâchement musculaire,

• l’écoute de la nature environnante,

• un retour à soi et au calme intérieur.

Un temps pour intégrer les bienfaits de l’activité et repartir plus léger.

Pourquoi cette activité ?

Parce que le travaille de la terre et l'activité physique en groupe,

• réduire l’anxiété,

• diminuer le stress,

• améliorer l’humeur et l’énergie,

• renforcer l’estime personnelle,

• favoriser un meilleur sommeil,

• reconnecter au moment présent.